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喝什么果蔬汁能減肥 教你自制減肥飲品

發布日期:2018-07-10來源:中國減肥網

夏天身體對于水分的需求增多,對于正在減肥的人來說,碳酸冷飲是肥胖元兇,喝一些減肥的果蔬汁才是最好的選擇,喝什么果蔬汁可以減肥?下面教你如何自制減肥飲品,健康營養,讓你喝出好身材。

喝什么果蔬汁能減肥 教你自制減肥飲品

1、莧菜汁

莧菜可以清熱利濕,有涼血止血的作用,有利于降血壓及肝中膽固醇和甘油三酯的含量,促進排泄,有助于預防肥胖癥、高血壓、冠心病等等。另外,莧菜對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,幫助身體防止股肌肉痙攣。同時,它還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能,還可以減肥瘦身,幫助身體排毒。

喝什么果蔬汁能減肥 胡蘿卜汁

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁的味道可能不是每個人都會喜歡,但是胡蘿卜汁的作用是不可忽視的。每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況,同時還能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多。

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