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喝什么果蔬汁能減肥 教你自制減肥飲品

發布日期:2018-07-10來源:中國減肥網

3、圓白菜汁

圓白菜是我們常見的一種蔬菜,它對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。同時,圓白菜還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

喝什么果蔬汁能減肥 黑莓汁

4、黑莓汁

黑莓汁對心臟健康非常有益,然而很少人知道它還能夠幫助人減肥。黑莓汁中糖、維生素C、 維生素B1、維生素B2的含量與其它果樹相當,有機酸、粗蛋白、維生素K和氨基酸含量高于其它栽培果樹,并發現維生素E含量是所有栽培和野生、半野生果樹中最高的,而硒含量在果樹中罕見。

喝什么果蔬汁能減肥 葡萄汁

5、葡萄汁

我們都知道,葡萄有豐富的營養,葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇,能美容養顏抵抗衰老。研究發現,葡萄里被釀成葡萄酒之后,會產生一種叫做白藜蘆醇的物質,它燃燒脂肪,并且抵御脂肪細胞發育。因此葡萄具有一定的減肥功效,把葡萄榨成汁后一樣具有減肥效果。

果蔬汁的營養豐富,有很好的減肥效果,如果天氣太熱還可以試著冷藏后喝,既爽口還能幫助減肥,以上推薦給你的自制減肥飲品不妨試試哦!

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