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教你自制減肥酸梅湯 酸甜可口還能減肥

發布日期:2018-07-25來源:中國減肥網

減肥茶飲中,夏季值得一說的就是酸梅湯,酸梅湯是北京傳統的一款飲品,通常在夏天用于消暑解渴,另外,酸梅湯還可以幫助減肥,下面就告訴你,如何自制減肥酸梅湯,酸甜可口還能瘦身哦!

教你自制減肥酸梅湯 酸甜可口還能減肥

一、酸梅湯的減肥功效

酸梅湯在清朝的時候,是皇宮御膳房專門為皇帝制作的飲品,后來才傳到民間。酸梅湯能夠幫助維持體內的酸堿平衡,減少很多常見疾病發生,特別是人們在大魚大肉之后,身體內部會偏向酸性,喝點酸梅湯可以讓調節酸堿平衡,同時也能促進人體消化、清理腸胃、消除疲勞。

另外,酸梅湯還可以幫助提高肝功能,因為味道是酸的,而酸能入肝,從而幫助修復受損的肝細胞。酸梅湯還有滋陰潤肺的功能,一定程度上可以緩解人的咽喉腫痛。

教你自制減肥酸梅湯 如何自制減肥酸梅湯

二、如何自制減肥酸梅湯

材料:烏梅、甘草、陳皮、山楂、冰糖、桂花

做法:首先將烏梅、甘草、陳皮和山楂洗凈,烏梅可以多洗幾遍,去除烏梅的藥材味兒;然后將烏梅、陳皮、甘草、山楂放入砂鍋(不宜用鐵鍋煮),在鍋中加入少量的冰糖,然后加入清水煮;水開之后轉小火煮一個小時;接著放入桂花或者玫瑰花悶一小會;最后關火,讓酸梅湯冷卻,再用漏勺濾出湯水即可。

以上自制減肥酸梅湯的方法學會了嗎?夏天減肥喝酸梅湯,還需要注意一點的是,不要放太多冰糖,否則攝入糖分過多,不利于減肥。

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