首頁:  減肥人群兒童正文

暑假在家如何減肥快 5個學生減肥方法

發布日期:2018-07-12來源:中國減肥網

暑假已經到來了,放假在家的學生們有了自由的時間,身材肥胖的學生不妨在這個暑假讓自己瘦一點,暑假在家如何減肥快?下面為大家介紹5個學生的減肥方法,幫助學生在這個暑假收獲好身材。

暑假在家如何減肥快 5個學生減肥方法

一、運動項目

1、游泳

游泳減肥可以說是夏季最流行的運動減肥方式,不僅因為游泳燃脂效果好,還因為夏季天氣熱,泡在水里很舒服。一小時游泳所消耗的熱量會超過800大卡,會比跑步、跳繩、打球等減肥快。學生放假在家,有足夠的時間去游泳,不會游泳的可以讓會的人教,學起來也不難。

暑假在家如何減肥快 力量跳躍

2、力量跳躍

這是一個可以在室內做的一個減肥動作,能夠幫助雕琢下身曲線,特別適合下半身肥胖的學生。首先兩腳前后分開,分開距離大概同肩寬;然后,站在后面的那只腳挺直不要彎曲,在前腳彎曲抬起的同時后腳輕輕地向上跳起,跳躍的同時,位于后面的腿也要保持直線。重復前面動作即可。

12

相關文章

瘦身工具

  • >> 馬上體驗

    食物熱量查詢

    綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

  • >> 馬上體驗

    一分鐘了解自己

    1分鐘了解自己的標準體重,BMI和基礎代謝率。

  • >> 馬上體驗

    標準體重計算

    使用標準體重計算器,輕松算出您的標準體重。

  • >> 馬上體驗

    健康體重范圍

    健康的體重有助于你保持健康狀態,先計算一下吧。

  • >> 馬上體驗

    燃脂運動計算

    燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,怎樣才算燃脂運動呢?

  • >> 馬上體驗

    基礎代謝計算

    基礎代謝率對減肥有非常大的影響,先測算一下吧。

  • >> 馬上體驗

    卡路里計算器

    綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

  • >> 馬上體驗

    身體質量指數(BMI)

    BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

減肥達人

单机捕鱼达人 九赢直播室 分分彩大小单双稳赚技巧 3000万彩票下载 极速时时开奖75秒 欢乐生肖开奖结果 喊数字游戏21规则 百人炸金花规则 重庆时时现场开奖 ipad怎样下载应用软件 世纪宝龙国际娱乐会所怎么样 十一运夺金山东时时 网络mg电子游戏 pk10赛车直播官网平台 河内彩计划 上海时时票机 ag到底是怎么做假的