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吃什么水果能減肥 6種水果可以常吃

發布日期:2018-07-25來源:中國減肥網

水果是一種讓人無法抗拒的零食,不僅有豐富的營養,有些水果還有幫助減肥的功效,每個人喜歡的水果不同,你知道你喜歡的水果對減肥有幫助嗎?吃什么水果能減肥呢?下面就為你介紹有助于減肥的水果,這些水果減肥的你可以常吃。

吃什么水果能減肥 6種水果可以常吃

1、蘋果

蘋果可以幫助減肥,已經成為了老生常談。蘋果的熱量低,營養豐富,不少女生空腹吃蘋果,來代替正餐,這種做法對身體健康不利,水果并不能取代正餐的作用。

2、西瓜

有西瓜的夏天才算真正的夏天,但你知道吃西瓜不僅清涼解暑,還可以幫助減肥嗎?西瓜有利尿、促進消化的功效,吃西瓜有助于排出體內多余水分,有利于消除浮腫。

吃什么水果能減肥 桃子

3、桃子

桃子是很受歡迎的一種水果,古醫籍記載桃子能生津潤腸,活血消積。吃桃子有助于改善便秘,利于消脂瘦身。

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