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  • 10分鐘瘦腰運動 簡單易學還有效

    2017-11-21

    對于很多想快速瘦腰但又無從下手的妹子來說,短時間的有氧專項運動是最適合減掉贅肉,重塑身材的。今天小編教大家一個10分鐘就能做完的系統瘦腰運動,簡單易學,記得要堅...[詳情]

  • 學會這六個動作 速度掃除腰腹脂肪

    2017-11-16

    辦公室久坐一族,如果不想過早地從背影上就變成家庭婦女,就趕快把以下這六個動作學會,掃除腰腹肥胖!...[詳情]

  • 教你一招60秒 讓你快速瘦肚子

    2017-11-09

    頑固的腰腹贅肉是不是讓你很苦惱,別著急,今天小編分享給那你幾個動作,每個動作1分鐘,間隔休息30秒,極速燃燒身體多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,腹肌馬甲不是夢!...[詳情]

  • 瘦腰7動作 4周讓你看到明顯變化

    2017-11-07

    今天小編分享7個經典瘦腰動作 ,讓你擁有完美腰身,腿部不夠緊致,沒有性感的川字腹肌?下面動作就算針對核心馬甲線和腿部訓練而設計,每個20-25次,每次2組。堅持...[詳情]

  • 練起來!不讓秋冬贅肉纏上你!

    2017-11-01

    俗話說的好,每逢秋冬胖3斤,也許只有安慰自己,“沒有脂肪怎么過冬天!”別別別,還是跟著小編動起來吧,不然來年春夏天,脫掉厚重的外套,你就真的只剩下肉了!...[詳情]

  • 8個動作腹肌、美腿、翹臀一網打盡 堪比抽脂

    2017-10-31

    一說到維密超模,我們首相想到的是那超高顏值下的火辣身材!纖腰、大長腿,緊致翹臀等都是妹子們渴望擁有的。那么,我們如何才能擁有像超模般完美的身材曲線呢?試試減肥網...[詳情]

  • 跟著這些GIF圖動起來 小肚子遠離你

    2017-10-31

    你還控制不住自己貪吃的嘴和懶惰的心嗎?自己往下看自己的肚子,還想吃嗎?還忍心吃嗎?趁空閑的時間用來運動一下哦~今天就跟大家分享幾個簡單易學卻很有效的動作,讓你輕...[詳情]

  • 想要減腰腹贅肉 這樣練準沒錯

    2017-10-31

    頑固的腰腹贅肉一直是很多MM的煩惱,下面推薦一套腰腹部訓練動作,同樣建議每周鍛煉3次,可以在每次有氧運動前或有氧運動后,進行以下訓練。...[詳情]

  • 9個動作每晚刷一遍 遠離大媽腰

    2017-10-31

    長期久坐,缺乏運動,腰部脂肪堆積,導致腰圍越來越粗壯,要知道大媽和少女最重要的區別之一就是:腰。所以跟著小編一起動起來吧!...[詳情]

  • 15分鐘體能訓練 燃燒脂肪靠這招

    2017-10-25

    說到減肥,你一定想到的是節食,不不不!這可不是最佳選擇,不妨跟著小編一起動起來吧,減肥的同時還能塑造完美的曲線哦!...[詳情]

  • 超有效的減肥gif圖 專治下半身肥胖

    2017-10-25

    對于上班族來說,最苦惱的就是下半身肥胖的問題,長時間的久坐,會讓下半身堆積脂肪,別著急,看看小編分享的瘦身動作吧,專減下半身!...[詳情]

  • 每天堅持這9個動作 誰做誰瘦!

    2017-10-25

    HIIT這幾個字母分解開的意思就是:高!強度!間歇!訓練!這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。以下9個動作,讓你輕松減肚子哦!...[詳情]

  • 每天堅持8分鐘 小動作打造性感馬甲線

    2017-10-25

    用什么來拯救我們的小肚子?當然是性感的馬甲線,那么怎么打造讓人羨慕的馬甲線呢?以下8個動作,每天堅持,下個馬甲線女神就是你啦!...[詳情]

  • 8個動作 腹肌、美腿、翹臀一網打盡

    2017-10-25

    一說到維密超模,我們首相想到的是那超高顏值下的火辣身材!纖腰、大長腿,緊致翹臀等都是妹子們渴望擁有的。那么,怎么打造維密一樣的好身材呢?快來看小編分享瘦身動作g...[詳情]

  • 9個經典減肥動作 打造好身材

    2017-10-25

    平坦的小腹,性感馬甲線,不是天生就有的,練出馬甲線的女人,性感指數飆升哦!那么怎么打造讓人艷羨的好身材呢?來看看小編為你推薦的9個經典減肥動作吧,輕輕松松打造好...[詳情]

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    BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

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