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喝水減肥三大誤區 懂喝水快速瘦

發布日期:2012-11-21來源:中國減肥網
  導語:總說最佳瘦身飲品就是白開水,最清腸排毒的是蜂蜜水,刮油除菌的是淡鹽水,各種各樣的水你真的了解它們的用處和利弊了嗎?一天24小時什么時間喝水,怎么喝水也是很有講究的,中國減肥網小編為你揭秘喝水減肥三大誤區,教你如何懂得喝水快速瘦身。


【中國減肥網(www.qrchy.tw)編輯小幺原創,轉載請注明出處】

  誤區一:清晨一杯淡鹽水/蜂蜜水
  清晨起床后來一杯淡鹽水或蜂蜜水能有效排毒清腸、改善精神狀態和瘦身似乎是每個女孩子都深信不疑的事。但實際上清晨起床大量補水并不科學,因為此時人體處于消耗代謝虛空狀態,大量飲水會加重腎臟負擔引起水腫,腸胃也會因為大量水分充盈而出現不適癥狀。

  另一方面,淡鹽水和蜂蜜水并不是每一個體質的女生都適合,如果你是內熱體質容易出現上火、痘痘和便秘情況,清晨不宜飲用蜂蜜水;如果你體質循環不好,容易水腫和尿頻,最好不要飲用淡鹽水。最佳選擇應該是清晨起床30分鐘后喝一杯100ml以內的溫水,不添加任何物質,可以起到稀釋血液濃度、清除腸胃垃圾的瘦身功效。
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