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驚人坑爹瘦身法 減肥莫成減壽

發布日期:2013-04-03來源:中國減肥網
  為了能夠擁有好的身材,很多女性樂此不疲的嘗試各種減肥方法。要知道有些減肥方法是非常坑爹的,一不小心肥沒有減成功,反而搭上了自己的健康。這樣得不償失的減肥誤區可是萬萬碰不得哦,當心減肥變減壽哦!那么,哪些減肥方法是嘗試不得的呢?馬馬,跟著中國減肥網小編一起來看看吧!

  減肥的人群遍布了各個年齡層,減肥也不單單是女性的專利了,也有不少男性因過胖而需要減肥。可是不適當的減肥方法會對身體造成不可挽回的傷害,曾經就有21歲女孩因節食導致胃部機能受損,后來患了胃癌喪生。不恰當的減肥方法對女性的傷害是不可挽回的,過度絕食節食,身體所需營養跟不上,皮膚問題加劇并且加速衰老。
  不吃早餐,得不償失
  很多人為了減肥,會選擇不吃早餐,其實這是非常不科學的。首先,早上不吃早餐,只會令自己沒有精神應付工作和學習。再加上早上沒有吃早餐,腸胃加上腸胃處于饑餓狀態,所以到了中午肚子就特別餓,午飯就會多吃,甚至比平時三餐都多。人體肚子餓的時候,腸胃吸收特別好,所以熱量攝取多了,就會便會被身體所貯存,成為脂肪。
  所以正確的方法應該是應保持每日三餐定時,每餐吃七成飽,便能自自然然減肥。
  節食或導致厭食
  節食讓能夠到達胃部的食物少之又少,胃部會根據接收到的食物調節其消化能力,與此同時,胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就會越來越弱,很容易患上胃病,還有可能因此患上神經性厭食癥!
  神經性厭食癥患者的減肥方式多種多樣,比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食癥的可怕之處在于,一旦患上這種病,就算自己想治愈都很難。健康提醒:節食,要減量不減質。
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