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肥胖體型如何減肥健身

發布日期:2018-01-05來源:中國減肥網

  每一個人體型不同,所需要的減肥的方式也有所不同,只有選擇了適合自己的方式,才能達到最好的效果,達到瘦身的目的,那么什么樣的減肥方式合適肥胖體型呢?

  體型特征:

  1、先天骨架寬大。

  2、體型肥胖肌肉較不明顯。

  3、整體略顯笨重。

  4、體脂率高。

  體質特性

  1、新陳代謝速率緩慢。

  2、體重容易上升,減肥卻較困難。

  3、增加肌肉之同時,亦容易累積體脂肪。

  4、肌肉密度與強度較差。


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